2017.02

　今朝はほぼ元旦ぐらいまで戻っていたと思います。51.95キロでした。これってほぼ52キロです。わかっています、体重計の上で少し動けば52キロが表示されるところでした。ちょっとさばよんで51.95キロとしております。1月8日は51.1キロ、その後は50キロ台から51キロ台をウロウロです。49キロ台の数字を見た2月9日の49.7キロ。　今週はなんだかよく食べました。体重計にのらなくても自覚があったので、結果の数字は想定内ではありました。ちなみに「毎日同じ時間にのる」は勿論、続けています。気持ちが不安定な期間はどうしても食べる傾向にあります。不安定な原因もよく分かっています。分かっているからこそ、マネージメントが大事ということです。　２...

　明日はバレンタインです。みなさんワクワクしていますか。チョコレート売り場は土曜も日曜も、そして前日にあたる今日も大変な賑わいでした。小さい頃は本当にドキドキしながらチョコレートを手渡したものです。年齢を重ねて個人的にも、そして時代の流れで世の中的にも別の様相をみせているこのイベントですが、それでも一年の中では比較的好きなイベントかもしれません。　今年は「スナフキン」がデザインされた株式会社メリーチョコレートカンパニーさんからでているチョコレートを２つを購入しました。思わず買ったという感じです。　数年前に亡くなった友人の話ですが「スナフキンに似ていると言われる」と本人が生前、よく言っていました。本人も腑に落ちているようでまんざらでも...

　2月、寒いです。運動をするために「外に出よう」と思っても、なかなかワタクシにとってはハードルが高い季節です。しかし、理由をつけようと思えば夏は夏で「暑いから」と言えそうです。そう、何にしても「できない理由」はいくらでも見つかります。今日は寒かったですが明日は全く時間がとれないため、鼓舞して1キロ水泳をしてきました。2月に入り３度目のトレーニングです。出来てよかったです。　出来事としては今日はもう一つあります。また新たに自身の「３日に一度の30分運動」の取り組みについて、人（年上のダイエットの必要がない男性）に話したところ、以下のようなお返事をもらいました。「元々すぐ疲れた疲れたって言う方だから（ワタクシへの指摘）、それだけ定期的に...

　２月に入り6日目です。あっという間、このまま瞬く間に2月も時間をかさねていきます。今月は2月1日、2日、3日とスケジュールは詰まっていて、予定通り４日に最初の運動をしました。１キロ32分程度の水泳です。6日に2度目の運動、5キロランをしました。6日は風がとても強く萎えそうでしたが2キロを過ぎると体があたたまりました。残り1キロきると、とても軽い気持ちになりました。「できた」という達成感だと思います。　体重は落ちません。毎日食べたものを電車の中や寝る前にスマホでつらつらと付けているのでカロリーの摂り過ぎは100％ないですが、かと言って落ちることもないです。話が少し脱線しますが、これは90キロ超えている友人男性へのアドバイスです。「今...