かなり体重もどりました(´Д｀;)

　今朝はほぼ元旦ぐらいまで戻っていたと思います。51.95キロでした。これってほぼ52キロです。わかっています、体重計の上で少し動けば52キロが表示されるところでした。ちょっとさばよんで51.95キロとしております。1月8日は51.1キロ、その後は50キロ台から51キロ台をウロウロです。49キロ台の数字を見た2月9日の49.7キロ。

　今週はなんだかよく食べました。体重計にのらなくても自覚があったので、結果の数字は想定内ではありました。ちなみに「毎日同じ時間にのる」は勿論、続けています。気持ちが不安定な期間はどうしても食べる傾向にあります。不安定な原因もよく分かっています。分かっているからこそ、マネージメントが大事ということです。

　２月は今日をいれて残り４日間、どちらかというと消費カロリーよりも摂取カロリーの方を意識しながらマネージメントしたいと思います。がんばりましょう。本日は現在19時40分、この時間で摂取が終わりにできると翌朝の「数字」の成果につながります。明日の朝を楽しみに、がんばりましょう。