2017.04

　先ほど同世代の友人（お仕事は「医師」）と血圧談義をしていました。その流れで、深夜にネットで調べたりしていて、今これを書いています。  「血圧」は体調管理の根っこにあります。まずは何より「血圧測定してみましょう」という風です。「基本のき」です。「それって常識だよ」なんて言う人も居るとは思いますが、あらためてです。私も最近「言葉」で直接言われたところです。　 私自身は実はすごく低いのです。大体上が100-110で下が61-66位です。ネットで調べた範囲では、この数値は「正常値」より上位の「理想値」に分類されていました。一般的には50代くらいになると男女共に正常値を維持できる人が激減し、3-4割程度の人だけにとどまるそうです。...

　この数年「年度切替え」というのを意識しないできたかもしれません。けれども今年はそれを感じさせられる春となりました。色々ありましたので、尚更に色々思うわけです。　そのひとつですが、関わってきたお仕事のひとつの飲食店がこの３月末でグランドオープンから三年になりました。三年続いたことは感慨深いです。ファンの方々と出資いただいている人達のご尽力と想いが本当に強く大きかったと感じます。そして３年のあいだには卒業していった人もいます。今回を節目として今春、旅立つ人もいます。　私がここで関わる仲間は、ほとんどが20歳ほど自分よりも若い人たちです。毎年採用するので、フレッシュな仲間が増えます。若い力の中に居られることで学べることはとても多いです。...

　今年に入ってからスタートさせている「3日に一度は30分は運動の時間をとる」という取り組みについて、3月はなんと未達でした。月の前半は、外に出れるタイミングと天候と合わなかったのもあり、最後はどうにか達成しようと、つめて積みましたが届きませんでした。残念です。　今月実施できたのは4日、5日、15日、20日、24日、27日、28日、29日、30日の9回。最後4日間は連続でした。31日の金曜に出来れば達成できたところでした。最終日、帰宅した時間には雨が降っていて出られませんでした。4月、また心あらたに取り組みます。　未達の月からも、学ぶところはあります。今月は天気のことだけではなく色々ありました。メンタルが弱くなっていました。割り切る強...