2017.06

　5月の棚卸しです。月末は体重は50.1キロ、ほぼ横ばいです。1ヶ月全体でバランスを見ていますが、今月は久々に51キロ台になった日がありました。51.8キロ（5月21日（日））です。52キロ台になることは皆無になったようですが51キロ台はまずいですね。この日は一瞬焦りました。食べた日は自分でも分かっている為、次の日や次の次の日に気をつけて、一ヶ月で収まればという感じです。しかし体重とは別の話で「だるい日」は比較的多い気がしています。別に対応が要るのか、年齢の問題か等と考えたりしています。　運動の実践についてあわせて書きます。年始から始めている「３日に1度30分は運動」これを「月に10回運動」とゆるく解釈した上ですが、今月も達成しまし...